quarta-feira, 18 de novembro de 2015

GRANOLA DE AVELÃS E CHOCOLATE

Ingredientes:
500 gr flocos de aveia
75gr de avelãs picadas
75 gr de amêndoas fatiadas
45 gr de sementes de linhaça
45 gr de sementes de chia
45gr de sementes de girassol
1/3 chávena de mel ou melaço ou xarope de agave ou de milho
1/2 chávena de de chocolate preto

Preparação:
Misture bem todos os ingredientes, disponha num tabuleiro de forno forrado com papel vegestal. Leve ao forno durante 20 minutos,retire e mexa de forma a que cozinhe  homogéniamente. Deixe arrefecer na totalidade. Junte a granola ao chocolate em pedaços pequenos. Coloque em frascos. Sirva com iogurte.

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